Занятия кунг-фу и цигун в Москве и онлайн
Жизненный путь через правильное мышление и движения
Об инструкторе
Чжэн Олег Николаевич – инструктор кунг-фу, цигун.
- 1С 7 лет изучает кунг-фу. Десять лет прожил у мастера Чжэн У — монаха-воина Шаолиньского монастыря. Мастер Чжэн У передал древние шаолиньские знания. Обучил боевым движениям, медитации, оздоровительной практике, воспитал волю и характер ученика.
- 2В 18 лет начал преподавать кунг-фу. Более 40 лет передаёт знания о бое, энергии, исцелении и работе Души – о системе китайских знаний и практик.
- 3У Олега Николаевича высшее медицинское, а также военное образование. Работал в реанимации, был инструктором в спецподразделении.
- 4В 33 года получил серьезные травмы, плохо совместимые с жизнью, но восстановил здоровье, используя методики мастера Чжэн У. Имеет большой опыт помощи людям с проблемами здоровья, среди которых много спортсменов.
Сейчас проводит занятия в Москве, лично и онлайн.
Что такое кунг-фу
Кунг-фу – это достижение мастерства в разных видах деятельности. В его основе лежит работа – терпение и многократное повторение, в результате которого происходят качественные изменения.
Это относится и к боевым искусствам, и к медитации, лечебным упражнениям, практике цигун и отношению к жизни.
Здесь нет привязки к результату. Кунг-фу – это процесс, связанный с пониманием себя. В кунг-фу нет предела, и любое знание оттачивается на протяжении всей жизни, изо дня в день.
Что дают вам занятия кунг-фу
Мы занимаемся четырьмя из пяти разделов кунг-фу
Это цигун, тао, медитация и боевая практика (больше для координации и кардионагрузки).
*Тао – комплекс движений, в которых закодированы знания мастера
Во время выполнения упражнений:
- Вы усиливаете дух через физическую активность. Кунг-фу помогает развивать добродушие, внутреннюю стойкость, смирение, выносливость.1
- Работает всё ваше тело: мышцы, суставы, сухожилия. На занятии мы делаем около 100 мягких приседаний, различные скручивания, включается весь организм.2
- Происходит медитация в движении. Это дает эффект остановки активной умственной деятельности. Вы находитесь в состоянии “здесь и сейчас”.3
- Вы заряжаетесь эмоционально. Практика кунг-фу влияет на характер, помогает улучшать отношения с миром.4
- Активно включаются ваши лёгкие. Это улучшает работу сердца и всех органов тела.5
Во время выполнения упражнений:
- Вы усиливаете дух через физическую активность. Кунг-фу помогает развивать добродушие, внутреннюю стойкость, смирение, выносливость.1
- Работает всё ваше тело: мышцы, суставы, сухожилия. На занятии мы делаем около 100 мягких приседаний, различные скручивания, включается весь организм.2
- Происходит медитация в движении. Это дает эффект остановки активной умственной деятельности. Вы находитесь в состоянии “здесь и сейчас”.3
- Вы заряжаетесь эмоционально. Практика кунг-фу влияет на характер, помогает улучшать отношения с миром.4
- Активно включаются ваши лёгкие. Это улучшает работу сердца и всех органов тела.5
Научись у медленного всему, чему может научить медленное. Научись у быстрого всему, чему может научить быстрое.
Комплекс дракона
В кунг-фу существуют десятки стилей. Мы изучаем стиль дракона.
Дракон на Востоке – это не только опасность, но и мудрость.
Дракон – мифическое существо с качествами зверя, птицы и змеи. Он то поднимается, то опускается. Может летать, плавать, быстро двигаться. Дракон – это скорость, сила и энергия. А также это и мягкость, медленность.
Одно из его главных свойств – непредсказуемость. Упражнения в стиле дракона – это сочетание различных приседаний, скручиваний, движений всего тела, которые не повторяются.
Дракон на Востоке – это не только опасность, но и мудрость.
Дракон – мифическое существо с качествами зверя, птицы и змеи. Он то поднимается, то опускается. Может летать, плавать, быстро двигаться. Дракон – это скорость, сила и энергия. А также это и мягкость, медленность.
Одно из его главных свойств – непредсказуемость. Упражнения в стиле дракона – это сочетание различных приседаний, скручиваний, движений всего тела, которые не повторяются.
“
«Когда в прошлом веке шаолиньский монастырь разорили, часть знаний были утеряны. Но мой Учитель за несколько лет до разрушения монастыря, ушел в Удан и сохранил искусство монахов -воинов..» (С)
Цигун
Во время занятий вы выполняете упражнения цигун.
Цигун – это часть кунг-фу. Практика цигун была дана монахам, чтобы с накопленными знаниями сохранять энергию, выносливость и здоровье.
Ваша молодость находится в суставах и сухожилиях. Если, например, сустав плеча хорошо разработан, «живой», то и вся рука будет подвижной и здоровой.
Ваша молодость находится в суставах и сухожилиях. Если, например, сустав плеча хорошо разработан, «живой», то и вся рука будет подвижной и здоровой.
Упражнения отлаживают работу организма. Они растягивают позвоночник, укрепляют кости, суставы, сухожилия, выводят токсины, снимают энергетические блоки.
Чтобы вылечить болезнь, нужна энергия, которая сама восстанавливает организм. А чтобы энергия появилась, во время упражнений нужно быть спокойным и осознанным.
Чтобы вылечить болезнь, нужна энергия, которая сама восстанавливает организм. А чтобы энергия появилась, во время упражнений нужно быть спокойным и осознанным.
Расписание
Мы занимаемся 2 раза в неделю по адресу:
Москва, Большая Филевская, 20. Спортивный комплекс «Звезда».
От м. Багратионовская 7-10 мин.
Смотреть карту ➝
Четверг - 19.00
Воскресенье - 13.00
Стоимость
Разовое занятие – 1200р
Абонемент на 4 занятия – 4000р
Абонемент на 8 занятий – 7000р
Пробное занятие – 800р
Москва, Большая Филевская, 20. Спортивный комплекс «Звезда».
От м. Багратионовская 7-10 мин.
Смотреть карту ➝
Четверг - 19.00
Воскресенье - 13.00
Стоимость
Разовое занятие – 1200р
Абонемент на 4 занятия – 4000р
Абонемент на 8 занятий – 7000р
Пробное занятие – 800р
Мы занимаемся онлайн
Занятия проходят по вторникам и субботам, в закрытой группе
Вторник 20:00
Суббота 17:00
Вторник 20:00
Суббота 17:00
Чем наша школа отличается от остальных?
- Это полнота практики, в которой есть всё. ⠀Гармоничное соединение внешних и внутренних стилей.
Физические упражнения для укрепления тела (цигун), медитация в движении (Тао Дракона), медитация в статике, работа над характером и мировоззрением. Затрагивается и боевой аспект – защита с оружием и без него. - То, что практикуем – искусство, переданное нашему инструктору его учителем у-сэном (монахом-воином) – который 10 лет прожил в Шаолине и несколько лет в горах Удана и Эмейшаня, постигая внутренний и внешний стили кунг-фу.⠀Это упражнения по изменению костно-мышечной системы и сухожилий
- Важно, кто ведет занятия.Олег Николаевич Чжэн начал заниматься кунг-фу в 7 лет. Врожденные и приобретённые способности, его жизненный опыт, отношение к жизни и помощь многим людям – причины, по которым занимаемся и ценим каждое занятие и беседы с ним.
Чем наша школа отличается от остальных?
- Это полнота практики, в которой есть всё ⠀Гармоничное соединение внешних и внутренних стилей.
Физические упражнения для укрепления тела (цигун), медитация в движении (Тао Дракона), медитация в статике, работа над характером и мировоззрением.
Затрагивается и боевой аспект – защита с оружием и без него. - То, что практикуем – искусство, переданное нашему инструктору его учителемУчитель Олега Николаевича — у-сэн (монах-воин), который 10 лет прожил в Шаолине и несколько лет в горах Удана и Эмейшаня, постигая внутренний и внешний стили кунг-фу.
Это упражнения по изменению костно-мышечной системы и сухожилий - Важно, кто ведет занятияОлег Николаевич Чжэн начал заниматься кунг-фу в 7 лет.
Врожденные и приобретённые способности, его жизненный опыт, отношение к жизни и помощь многим людям – причины, по которым занимаемся и ценим каждое занятие и беседы с ним.
Результаты
Здоровье
К нам приходят за разным. За улучшением здоровья, за медитацией, освоить новое хобби. Остаются в основном те, кто хочет поменять что-то в своей жизни.
Наши ученики занимаются с нами по несколько лет. Мы видим, как у них решаются проблемы жизни и здоровья.
Наши ученики занимаются с нами по несколько лет. Мы видим, как у них решаются проблемы жизни и здоровья.
Эмоции
Те, кто занимаются кунг-фу, становятся более эмоционально уравновешенными. Ученики говорят, что у них улучшается характер и отношения с окружающими.
Видео с занятий
Отзывы
Блог
Вопросы
Можно начать с любого уровня физической подготовки. Сначала вы будете заниматься так, как у вас получается – это нормально. Чтобы разобраться во всех тонкостях, нужен объём насыщения информацией. Нужен опыт правильности и неправильности. Важно – работать по самочувствию и не торопиться.
Да, можно и нужно. Занятия - один из пяти ключей здоровья.
Медленные движения в сочетании с дыханием, прорабатывают всё тело и способствуют восстановлению здоровья.
При этом болевые ощущения могут присутствовать. Не должно быть эффекта нарастающей боли. Движение – это жизнь.
Медленные движения в сочетании с дыханием, прорабатывают всё тело и способствуют восстановлению здоровья.
При этом болевые ощущения могут присутствовать. Не должно быть эффекта нарастающей боли. Движение – это жизнь.
Всё решается, опираясь на силу желания, часто подкреплённую необходимостью. Плюс понимание, терпение и вера в то, что это возможно. Ведь всё стоящее не даётся легко. А здоровье и отношение с миром того стоят.
Предстоящие мероприятия
Есть вопросы?
Пишите нам:
WhatsApp
Мария Морозова, организатор занятий инструктора Чжэн
Подписывайтесь на наши соцсети
Мария Морозова, организатор занятий инструктора Чжэн
Подписывайтесь на наши соцсети
