Занятия кунг-фу и цигун в Москве и онлайн
Жизненный путь через правильное мышление и движения

Об инструкторе

Чжэн Олег Николаевич – инструктор кунг-фу, цигун.

1
С 5 лет изучает кунг-фу. Десять лет прожил у мастера Чжэн У — монаха-воина Шаолиньского монастыря. Мастер Чжэн У передал древние шаолиньские знания. Обучил боевым движениям, медитации, оздоровительной практике, воспитал волю и характер ученика.
2
В 18 лет начал преподавать кунг-фу. Более 40 лет передаёт знания о бое, энергии, исцелении и работе Души – о системе китайских знаний и практик.
3
У Олега Николаевича высшее медицинское, а также военное образование. Работал в реанимации, был инструктором в спецподразделении.
4
В 33 года получил серьезные травмы, плохо совместимые с жизнью, но восстановил здоровье, используя методики мастера Чжэн У. Имеет большой опыт помощи людям с проблемами здоровья, среди которых много спортсменов.

Сейчас проводит занятия в Москве, лично и онлайн.

Что такое кунг-фу

Кунг-фу – это достижение мастерства в разных видах деятельности. В его основе лежит работа – терпение и многократное повторение, в результате которого происходят качественные изменения.


Это относится и к боевым искусствам, и к медитации, лечебным упражнениям, практике цигун и отношению к жизни.


Здесь нет привязки к результату. Кунг-фу – это процесс, связанный с пониманием себя. В кунг-фу нет предела, и любое знание оттачивается на протяжении всей жизни, изо дня в день.

Что дают вам занятия кунг-фу
Мы занимаемся четырьмя из пяти разделов кунг-фу
Это цигун, тао, медитация и боевая практика (больше для координации и кардионагрузки).
*Тао – комплекс движений, в которых закодированы знания мастера
Во время выполнения упражнений:
Вы усиливаете дух через физическую активность. Кунг-фу помогает развивать добродушие, внутреннюю стойкость, смирение, выносливость.
1
Работает всё ваше тело: мышцы, суставы, сухожилия. На занятии мы делаем около 100 мягких приседаний, различные скручивания, включается весь организм.
2
Происходит медитация в движении. Это дает эффект остановки активной умственной деятельности. Вы находитесь в состоянии “здесь и сейчас”.
3
Вы заряжаетесь эмоционально. Практика кунг-фу влияет на характер, помогает улучшать отношения с миром.
4
Активно включаются ваши лёгкие. Это улучшает работу сердца и всех органов тела.
5
Во время выполнения упражнений:
Вы усиливаете дух через физическую активность. Кунг-фу помогает развивать добродушие, внутреннюю стойкость, смирение, выносливость.
1
Работает всё ваше тело: мышцы, суставы, сухожилия. На занятии мы делаем около 100 мягких приседаний, различные скручивания, включается весь организм.
2
Происходит медитация в движении. Это дает эффект остановки активной умственной деятельности. Вы находитесь в состоянии “здесь и сейчас”.
3
Вы заряжаетесь эмоционально. Практика кунг-фу влияет на характер, помогает улучшать отношения с миром.
4
Активно включаются ваши лёгкие. Это улучшает работу сердца и всех органов тела.
5
Научись у медленного всему, чему может научить медленное. Научись у быстрого всему, чему может научить быстрое.
Комплекс дракона
В кунг-фу существуют десятки стилей. Мы изучаем стиль дракона.

Дракон на Востоке – это не только опасность, но и мудрость.

Дракон – мифическое существо с качествами зверя, птицы и змеи. Он то поднимается, то опускается. Может летать, плавать, быстро двигаться. Дракон – это скорость, сила и энергия. А также это и мягкость, медленность.

Одно из его главных свойств – непредсказуемость. Упражнения в стиле дракона – это сочетание различных приседаний, скручиваний, движений всего тела, которые не повторяются.
«Когда в прошлом веке шаолиньский монастырь разорили, часть знаний были утеряны. Но мой Учитель за несколько лет до разрушения монастыря, ушел в Удан и сохранил искусство монахов -воинов..» (С)

Цигун

Во время занятий вы выполняете упражнения цигун.

Цигун – это часть кунг-фу. Практика цигун была дана монахам, чтобы с накопленными знаниями сохранять энергию, выносливость и здоровье.

Ваша молодость находится в суставах и сухожилиях. Если, например, сустав плеча хорошо разработан, «живой», то и вся рука будет подвижной и здоровой.

Упражнения отлаживают работу организма. Они растягивают позвоночник, укрепляют кости, суставы, сухожилия, выводят токсины, снимают энергетические блоки.

Чтобы вылечить болезнь, нужна энергия, которая сама восстанавливает организм. А чтобы энергия появилась, во время упражнений нужно быть спокойным и осознанным.
Расписание
Мы занимаемся 2 раза в неделю по адресу:

Москва, Большая Филевская, 20. Спортивный комплекс «Звезда».
От м. Багратионовская 7-10 мин.

Смотреть карту ➝

Четверг - 19.00
Воскресенье - 13.00


Стоимость

Разовое занятие – 1200р
Абонемент на 4 занятия –4000р
Абонемент на 8 занятий – 7000р
Пробное занятие – 800р
Мы занимаемся онлайн
Занятия проходят по вторникам и субботам, в закрытой группе

Вторник 20:00
Суббота 9:00
Чем наша школа отличается от остальных?
Это полнота практики, в которой есть всё. ⠀
Гармоничное соединение внешних и внутренних стилей.
Физические упражнения для укрепления тела (цигун), медитация в движении (Тао Дракона), медитация в статике, работа над характером и мировоззрением. Затрагивается и боевой аспект – защита с оружием и без него.
То, что практикуем – искусство, переданное нашему инструктору его учителем у-сэном (монахом-воином) – который 10 лет прожил в Шаолине и несколько лет в горах Удана и Эмейшаня, постигая внутренний и внешний стили кунг-фу.
Это упражнения по изменению костно-мышечной системы и сухожилий
Важно, кто ведет занятия.
Олег Николаевич Чжэн начал заниматься кунг-фу в 5 лет. Врожденные и приобретённые способности, его жизненный опыт, отношение к жизни и помощь многим людям – причины, по которым занимаемся и ценим каждое занятие и беседы с ним.
Чем наша школа отличается от остальных?
Это полнота практики, в которой есть всё ⠀
Гармоничное соединение внешних и внутренних стилей.
Физические упражнения для укрепления тела (цигун), медитация в движении (Тао Дракона), медитация в статике, работа над характером и мировоззрением.

Затрагивается и боевой аспект – защита с оружием и без него.
То, что практикуем – искусство, переданное нашему инструктору его учителем
Учитель Олега Николаевича — у-сэн (монах-воин), который 10 лет прожил в Шаолине и несколько лет в горах Удана и Эмейшаня, постигая внутренний и внешний стили кунг-фу.

Это упражнения по изменению костно-мышечной системы и сухожилий
Важно, кто ведет занятия
Олег Николаевич Чжэн начал заниматься кунг-фу в 5 лет.

Врожденные и приобретённые способности, его жизненный опыт, отношение к жизни и помощь многим людям – причины, по которым занимаемся и ценим каждое занятие и беседы с ним.

Результаты

Здоровье
К нам приходят за разным. За улучшением здоровья, за медитацией, освоить новое хобби. Остаются в основном те, кто хочет поменять что-то в своей жизни.

Наши ученики занимаются с нами по несколько лет. Мы видим, как у них решаются проблемы жизни и здоровья.
Эмоции
Те, кто занимаются кунг-фу, становятся более эмоционально уравновешенными. Ученики говорят, что у них улучшается характер и отношения с окружающими.
Видео с занятий
Отзывы
Блог
Вопросы
С каким уровнем подготовки можно прийти?
Можно начать с любого уровня физической подготовки. Сначала вы будете заниматься так, как у вас получается – это нормально. Чтобы разобраться во всех тонкостях, нужен объём насыщения информацией. Нужен опыт правильности и неправильности. Важно – работать по самочувствию и не торопиться.
Можно ли заниматься при остеохондрозе, радикулите или если была травма спины?
Да, можно и нужно. Занятия - один из пяти ключей здоровья.
Медленные движения в сочетании с дыханием, прорабатывают всё тело и способствуют восстановлению здоровья.
При этом болевые ощущения могут присутствовать. Не должно быть эффекта нарастающей боли. Движение – это жизнь.
Есть ли противопоказания для занятий?

Всё решается, опираясь на силу желания, часто подкреплённую необходимостью. Плюс понимание, терпение и вера в то, что это возможно. Ведь всё стоящее не даётся легко. А здоровье и отношение с миром того стоят.
Предстоящие мероприятия
Выходные в Лепоте
29-31 октября
Мини-ретрит выходного дня. Подмосковье. Эко-отель «Лепота».


В программе:

• Занятия цигун
• Комплекс Дракона
• Медитация
• Лесной воздух
• Расслабление
• Вкусная еда
*Три дня на природе с погружением в практику цигун и кунг-фу - это как полноценный, с пользой проведённый отпуск.

Отдых, перезагрузка и познание того, что используют с древних времен мастера для восстановления и поддержания здоровья.
Возможность выйти на новый уровень практики жизни.

Один из отзывов о предыдущем семинаре:
«Благодарю всех! Это была моя первая поездка с вами, и я счастлива, что смогла присоединиться. Ценно и целительно всё - занятия, общение в группе и личные беседы на прогулках. Новый опыт. Как-то глубже раскрылись упражнения. Нашлись ответы на некоторые вопросы... Удачи и до новой встречи!»

Стоимость семинара -16000р.
Включено: проживание в двухместном номере, трехразовое питание, занятия.

Напишите нам - вышлем программу и расскажем подробности.

Есть вопросы?
Пишите нам:

WhatsApp

Мария Морозова, организатор занятий инструктора Чжэн

Подписывайтесь на наши соцсети
1 Map